Renang Adalah Gerakan berpindah tempat secara teratur di air dengan cepat menggunakan tangan dan kaki
Ekstra Renang di Sekolah SMP NEGERI 1 GLENMORE mulai setiap hari Senin dan Selasa pada Jam 14:30 di Minak Jinggo, Dan setiap masuk ekstra harus membayar 15.000Rp untuk 1 kali pertemuan dan 30.000Rp untuk 2 kali pertemuan.
Pertemuan ekstra renang hari selasa pada tanggal 20 Agustus 2024
Dan Ini pertemuan di hari senin
Gerakan yang sudah diajarkan di ekstra renang smp negeri 1 glenmore
1. Gaya meluncur
2. Gaya Bebas
3. Gaya dada
4. Gaya punggung
Dan Cara untuk menyelamatkan orang tenggelam
Seperti kalau orang tenggelam harus tunggu agar tidak bergerak baru bisa diselamatkan agar kita tidak ikut tenggelam dan kalau ada kayu atau sesuatu yang panjang bisa menggunakan itu.
Foto dibawah hanya Acting
Disini Ada orang yang tenggelam pastikan tidak bergerak nanti ikut tenggelam dan untuk gaya yang digunakan adalah gaya punggung dan gaya dada tapi yang gaya dada itu susah
Siswa Baru yang masuk ekstra Renang :)
pemanasan adalah Agar kita terhindar dari risiko cedera, perlu melakukan pemanasan supaya meningkatkan aliran darah ke otot. Suhu otot yang lebih tinggi dari biasanya akan membuat otot jadi lebih lentur. Dengan pemanasan, dan bisa terhindar dari risiko otot kram, terkilir, bahkan otot robek.
Dibawah sini ada 2 anomali ya ges yak. willie salim berkata kalau diberi waktu pasti bisa mengejar mr beast. :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar